Die Heilpflanzen in der nachfolgenden Tabelle enthalten Phytohormone,
die entweder östrogenähnlich wirken oder die Östrogenbildung fördern.
Daher sind sie vor allem in der zweiten und dritten Phase der Wechseljahre hilfreich,
wenn das Schwinden des Östrogens die Hauptrolle spielt.
Viele dieser Heilpflanzen enthalten zusätzlich auch progesteronähnliche Substanzen.
Die Phytohormone sind in unterschiedlichen Mengen in den jeweiligen Pflanzen enthalten.
Wenn man eine relativ zuverlässige Wirkung erreichen will,
empfiehlt es sich, auf die bewährten Pflanzen mit Phytohormonen zurückzugreifen.
Pflanze
Phytohormon-Inhaltstoffe
Ackerschachtelhalm Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin
Alant Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Aloe vera Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol
Amerikanischer Schneeball Beta-sitosterol
Andorn Beta-sitosterol, Luteolin
Angelika / Engelwurz Beta-sitosterol, Stigmasterol
Anis Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin
Arekpalme Beta-Sitosterol, Diosgenin
Arnika Beta-sitosterol, Luteolin
Augentrost Beta-sitosterol, Stigmasterol, Aucubin, Luteolin
Baldrian Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Basilikum Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin
Baumwollpflanze Beta-sitosterol, Stigmasterol
Beifuss Beta-sitosterol, Stigmasterol
Beinwell Beta-sitosterol, Stigmasterol
Besenginster Genistein, Beta-sitosterol, Luteolin
Bibernelle Beta-sitosterol
Blasentang Beta-sitosterol
Blutweiderich Beta-sitosterol
Bohnenkraut Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Braunelle Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin, Lupeol
Braunwurz Aucubin, Diosmin
Breitwegerich Aucubin, Luteolin
Brennessel Beta-sitosterol, Lignane, Campesterol
Bärentraube Beta-sitosterol, Lupeol
Chili Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Scopoletin, Luteolin, Lupeol, Quercetin
Cimicifuga / Traubensilberkerze Triterpenglykoside
Damiana Beta-sitosterol
Dill Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin
Diptam Beta-sitosterol, Diosmin
Dost Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Eberraute Rutin, Scopoletin
Edelgamander Beta-sitosterol, Stigmasterol
Ehrenpreis Aucubin
Eiche Beta-sitosterol, Catechin
Einjähriger Beifuss Beta-sitosterol, Stigmasterol, Scopoletin, Luteolin
Eisenkraut / Verbena Aucubin, Lupeol
Eleutherococcus Beta-sitosterol
Engelsüss Beta-sitosterol
Essigrose Beta-sitosterol
Estragon Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin, Luteolin
Fenchel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Fichte Secoisolariciresinol, Lignane
Flohsamen Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Frauenwurzel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Färberginster Genistein
Ginkgo Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin
Ginseng Estradiol, Beta-sitosterol, Stigmasterol, Estrone, Campesterol, Lupeol
Goldmelisse Beta-sitosterol
Gundermann Beta-sitosterol, Luteolin
Hauchechel Stigmasterol, Genistein, Campesterol, Luteolin
Heidelbeere Beta-sitosterol, Tryptophan
Hirtentäschel Beta-sitosterol, Diosmin
Holunder Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol, Rutin
Honigklee / Steinklee Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosgenin
Hopfen Estradiol, Beta-sitosterol, Stigmasterol, Estrone, Tryptophan, Campesterol, Catechin, Rutin
Huflattich Beta-sitosterol, Stigmasterol
Immergrün Beta-sitosterol
Ingwer Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol
Johanniskraut Beta-sitosterol, Luteolin
Kamille Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin
Kampfer Secoisolariciresinol, Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
Kanadisches Berufkraut Beta-sitosterol
Kardamom Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Kardobenedikte Beta-sitosterol, Stigmasterol, Lignane, Campesterol, Luteolin
Kawa-Kawa Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Klee Beta-sitosterol, Genistein, Isoflavone, Campesterol
Klette Beta-sitosterol, Stigmasterol, Lupeol
Koriander Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin
Kornblume Beta-sitosterol, Luteolin
Kreuzkümmel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Kurkuma Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Königskerze Beta-sitosterol, Stigmasterol, Phytosterole, Aucubin, Campesterol, Lupeol
Küchenschelle Beta-sitosterol
Kümmel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Lavendel Phytosterole, Luteolin, Betulin
Lebensbaum Beta-sitosterol
Lemongras Beta-sitosterol, Luteolin
Liebstöckel Beta-sitosterol
Linde Beta-sitosterol, Stigmasterol
Lorbeer Beta-sitosterol, Campesterol
Löwenzahn Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Majoran Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Mariendistel Beta-sitosterol, Luteolin
Melisse Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Mistel Lupeol
Muskatnuss Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Myrrhe Beta-sitosterol, Campesterol
Mäusedorn Beta-sitosterol, Campesterol
Neem Beta-sitosterol, Scopoletin, Quercetin
Nelken Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Odermennig Beta-sitosterol, Luteolin, Catechin
Oleander Beta-sitosterol, Stigmasterol, Aucubin, Campesterol
Passionsblume Stigmasterol, Luteolin
Pestwurz Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Petersilie Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Rutin
Pfeffer Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Pfefferminze Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosmin, Luteolin, Guajakol
Pfingstrose Beta-sitosterol, Campesterol
Piment Stigmasterol, Campesterol
Quendel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol
Rauwolfia 2-6-Dimethoxybenzoquinone, Stigmasterol
Ringelblume Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol
Rose Bor, Betulin, Catechin
Rosmarin Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosmin, Campesterol, Luteolin, Lupeol
Rosskastanie Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin, Quercetin
Sabal / Sägepalme Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol
Saflor Beta-sitosterol, Stigmasterol
Salbei Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin, Catechin
Salomonssiegel Beta-sitosterol, Stigmasterol
Sandelholz Beta-sitosterol
Schafgarbe Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin, Quercetin
Schlehdorn Beta-sitosterol
Schwarzer Nachtschatten Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosgenin
Schwarzkümmel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Seidelbast Beta-sitosterol
Sonnenhut Beta-sitosterol
Sternanis Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Stevia Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol
Süssholz Beta-sitosterol, Stigmasterol, Genistein, Estriol, Lupeol, Guajakol
Taigawurzel Beta-Sitosterol, Phytosterol
Tausendgüldenkraut Beta-sitosterol
Teufelskralle Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin
Thymian Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin
Toncabaum Stigmasterol, Lupeol
Veilchen Beta-sitosterol, Rutin
Vogelmiere Beta-sitosterol, Genistein, Luteolin
Wacholder Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol
Waldrebe Beta-sitosterol, Campesterol
Wasserfenchel Secoisolariciresinol, Matairesinol, östrogenähnliche Lignane
Wegwarte Tryptophan, Scopoletin
Weinraute Scopoletin, Sitosterol, Guajakol, Quercetin, Rutin
Weissdorn Beta-sitosterol, Luteolin, Lupeol, Catechin
Weisser Gänsefuss Stigmasterol
Wiesensalbei Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin, Catechin
Wolfsmilch Beta-sitosterol
Ysop Beta-sitosterol, Diosmin
Zaunrübe Stigmasterol
Zimt Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol
Zwiebel Beta-sitosterol, Stigmasterol, Allicin, Tryptophan, Campesterol, Quercetin
Zypresse Stigmasterol
Siehe auch: Phytohormon-Inhaltstoffe