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Die Heilpflanzen in der nachfolgenden Tabelle enthalten Phytohormone,
die entweder östrogenähnlich wirken oder die Östrogenbildung fördern.
Daher sind sie vor allem in der zweiten und dritten Phase der Wechseljahre hilfreich,
wenn das Schwinden des Östrogens die Hauptrolle spielt.
Viele dieser Heilpflanzen enthalten zusätzlich auch progesteronähnliche Substanzen.
Die Phytohormone sind in unterschiedlichen Mengen in den jeweiligen Pflanzen enthalten.
Wenn man eine relativ zuverlässige Wirkung erreichen will,
empfiehlt es sich, auf die bewährten Pflanzen mit Phytohormonen zurückzugreifen.
| Pflanze |
Phytohormon-Inhaltstoffe |
| Ackerschachtelhalm | Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin |
| Alant | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Aloe vera | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol |
| Amerikanischer Schneeball | Beta-sitosterol |
| Andorn | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Angelika / Engelwurz | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Anis | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin |
| Arekpalme | Beta-Sitosterol, Diosgenin |
| Arnika | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Augentrost | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Aucubin, Luteolin |
| Baldrian | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Basilikum | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin |
| Baumwollpflanze | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Beifuss | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Beinwell | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Besenginster | Genistein, Beta-sitosterol, Luteolin |
| Bibernelle | Beta-sitosterol |
| Blasentang | Beta-sitosterol |
| Blutweiderich | Beta-sitosterol |
| Bohnenkraut | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Braunelle | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin, Lupeol |
| Braunwurz | Aucubin, Diosmin |
| Breitwegerich | Aucubin, Luteolin |
| Brennessel | Beta-sitosterol, Lignane, Campesterol |
| Bärentraube | Beta-sitosterol, Lupeol |
| Chili | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Scopoletin, Luteolin, Lupeol, Quercetin |
| Cimicifuga / Traubensilberkerze | Triterpenglykoside |
| Damiana | Beta-sitosterol |
| Dill | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin |
| Diptam | Beta-sitosterol, Diosmin |
| Dost | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Eberraute | Rutin, Scopoletin |
| Edelgamander | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Ehrenpreis | Aucubin |
| Eiche | Beta-sitosterol, Catechin |
| Einjähriger Beifuss | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Scopoletin, Luteolin |
| Eisenkraut / Verbena | Aucubin, Lupeol |
| Eleutherococcus | Beta-sitosterol |
| Engelsüss | Beta-sitosterol |
| Essigrose | Beta-sitosterol |
| Estragon | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin, Luteolin |
| Fenchel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Fichte | Secoisolariciresinol, Lignane |
| Flohsamen | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Frauenwurzel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Färberginster | Genistein |
| Ginkgo | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin |
| Ginseng | Estradiol, Beta-sitosterol, Stigmasterol, Estrone, Campesterol, Lupeol |
| Goldmelisse | Beta-sitosterol |
| Gundermann | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Hauchechel | Stigmasterol, Genistein, Campesterol, Luteolin |
| Heidelbeere | Beta-sitosterol, Tryptophan |
| Hirtentäschel | Beta-sitosterol, Diosmin |
| Holunder | Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol, Rutin |
| Honigklee / Steinklee | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosgenin |
| Hopfen | Estradiol, Beta-sitosterol, Stigmasterol, Estrone, Tryptophan, Campesterol, Catechin, Rutin |
| Huflattich | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Immergrün | Beta-sitosterol |
| Ingwer | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol |
| Johanniskraut | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Kamille | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin |
| Kampfer | Secoisolariciresinol, Matairesinol, östrogenähnliche Lignane |
| Kanadisches Berufkraut | Beta-sitosterol |
| Kardamom | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Kardobenedikte | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Lignane, Campesterol, Luteolin |
| Kawa-Kawa | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Klee | Beta-sitosterol, Genistein, Isoflavone, Campesterol |
| Klette | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Lupeol |
| Koriander | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin |
| Kornblume | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Kreuzkümmel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Kurkuma | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Königskerze | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Phytosterole, Aucubin, Campesterol, Lupeol |
| Küchenschelle | Beta-sitosterol |
| Kümmel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Lavendel | Phytosterole, Luteolin, Betulin |
| Lebensbaum | Beta-sitosterol |
| Lemongras | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Liebstöckel | Beta-sitosterol |
| Linde | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Lorbeer | Beta-sitosterol, Campesterol |
| Löwenzahn | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Majoran | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Mariendistel | Beta-sitosterol, Luteolin |
| Melisse | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Mistel | Lupeol |
| Muskatnuss | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Myrrhe | Beta-sitosterol, Campesterol |
| Mäusedorn | Beta-sitosterol, Campesterol |
| Neem | Beta-sitosterol, Scopoletin, Quercetin |
| Nelken | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Odermennig | Beta-sitosterol, Luteolin, Catechin |
| Oleander | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Aucubin, Campesterol |
| Passionsblume | Stigmasterol, Luteolin |
| Pestwurz | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Petersilie | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Rutin |
| Pfeffer | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Pfefferminze | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosmin, Luteolin, Guajakol |
| Pfingstrose | Beta-sitosterol, Campesterol |
| Piment | Stigmasterol, Campesterol |
| Quendel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol |
| Rauwolfia | 2-6-Dimethoxybenzoquinone, Stigmasterol |
| Ringelblume | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol |
| Rose | Bor, Betulin, Catechin |
| Rosmarin | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosmin, Campesterol, Luteolin, Lupeol |
| Rosskastanie | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Scopoletin, Quercetin |
| Sabal / Sägepalme | Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol |
| Saflor | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Salbei | Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin, Catechin |
| Salomonssiegel | Beta-sitosterol, Stigmasterol |
| Sandelholz | Beta-sitosterol |
| Schafgarbe | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Luteolin, Quercetin |
| Schlehdorn | Beta-sitosterol |
| Schwarzer Nachtschatten | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Diosgenin |
| Schwarzkümmel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Seidelbast | Beta-sitosterol |
| Sonnenhut | Beta-sitosterol |
| Sternanis | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Stevia | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Lupeol |
| Süssholz | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Genistein, Estriol, Lupeol, Guajakol |
| Taigawurzel | Beta-Sitosterol, Phytosterol |
| Tausendgüldenkraut | Beta-sitosterol |
| Teufelskralle | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol, Luteolin |
| Thymian | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Tryptophan, Campesterol, Luteolin |
| Toncabaum | Stigmasterol, Lupeol |
| Veilchen | Beta-sitosterol, Rutin |
| Vogelmiere | Beta-sitosterol, Genistein, Luteolin |
| Wacholder | Beta-sitosterol, Campesterol, Lupeol |
| Waldrebe | Beta-sitosterol, Campesterol |
| Wasserfenchel | Secoisolariciresinol, Matairesinol, östrogenähnliche Lignane |
| Wegwarte | Tryptophan, Scopoletin |
| Weinraute | Scopoletin, Sitosterol, Guajakol, Quercetin, Rutin |
| Weissdorn | Beta-sitosterol, Luteolin, Lupeol, Catechin |
| Weisser Gänsefuss | Stigmasterol |
| Wiesensalbei | Beta-sitosterol, Campesterol, Luteolin, Catechin |
| Wolfsmilch | Beta-sitosterol |
| Ysop | Beta-sitosterol, Diosmin |
| Zaunrübe | Stigmasterol |
| Zimt | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Campesterol |
| Zwiebel | Beta-sitosterol, Stigmasterol, Allicin, Tryptophan, Campesterol, Quercetin |
| Zypresse | Stigmasterol |
Siehe auch: Phytohormon-Inhaltstoffe
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